你知道MSM是什麼嗎？ 一分鐘搞懂維護行動力不可或缺的元素—MSM
一聽到關節保養，多數人第一個聯想到的肯定不是葡萄糖胺就是UC-II，但事實上，除了這兩種營養素之外，還有非常多種天然營養素對於維持關節靈活也有相當大的幫助，例如玻尿酸、軟骨素等，而在這其中，最特別的非MSM莫屬了！
什麼是MSM？
MSM是Methylsulfonylmethane的簡稱（中文名：甲基硫醯基甲烷），是一種普遍存在自然界的有機硫化合物，而「硫」元素是構成人體結構的重要礦物質之一，舉凡如頭髮、指甲、皮膚、內臟甚至肌肉、軟骨組織等皆含有豐富的含硫化合物，而人體中的硫有85%以MSM的形式存在，因此MSM是一項人體不可或缺的重要成分！
MSM對人體的作用
MSM能夠協助清除自由基，並抑制氧化酵素的作用，緩和免疫反應，降低疼痛感，紓緩膝關節不適，強化軟組織結構、有助提升關節靈活度，除此之外，MSM也能協助角蛋白合成，而角蛋白是構成指甲、頭髮、皮膚等關鍵材料，因此MSM對於指甲、頭髮、皮膚的生長也有所幫助。
日常食物中含有MSM嗎？
許多食物中皆有豐富的MSM及其前驅物，例如雞蛋、肉類、魚類、大蒜、洋蔥、花椰菜、高麗菜等十字花科植物，雖然存在植物中的MSM非常容易流失，但因為MSM的利用率極高，對於健康族群來說，基本上只要均衡飲食，是不需要額外單方補充的，不過對於靈活度下降、行動力不再像以往來去自如、關節卡卡者，可以適時選擇含多種營養素補充，例如第二型膠原蛋白、玻尿酸等，會有事半功倍的效果喔！
