胃藥不只傷腎,其實也很傷胃,該怎麼辦?
食藥署統計,國人一年下來可以吃掉22億顆胃藥,數量驚人。許多人會選擇吃胃藥來緩解胃痛,甚至有人把胃藥當作保健食品天天服用,濫用胃藥的習慣相當嚴重。
胃藥雖然能夠迅速紓緩症狀,但其中七成以上的民眾不知道「胃藥其實也很傷胃」,甚至對健康有潛在的危害。
反覆吃胃藥有哪些風險?怎麼做才能根本治好脆弱又敏感的胃部呢?
一、胃藥副作用
1.胃腸道感染:
胃酸除了幫助消化食物外,也是身體殺死細菌的第一道防線。然而胃藥常有抑制胃酸分泌的「制酸劑」和「氫離子幫浦阻斷劑PPIs」,當胃酸不足,便會造成胃部無法發揮正常的殺菌作用,因而增加胃腸道感染的風險。研究顯示,長期使用PPIs藥物容易感染腸道病菌,如沙門氏菌、曲狀桿菌,可能導致更嚴重的細菌性腹瀉和腸道疾病。
2.骨質疏鬆:
胃酸具有幫助維生素B12、鈣、鐵和鎂吸收的功能。若長期服用胃藥,將會導致鈣的不足,進而影響骨質密度,增加骨折的風險。特別是女性在停經後,骨質流失速度加快,需更加留意鈣質的攝取。
3.傷害腎臟:
JAMA醫學期刊指出,PPIs的使用與腎臟功能減退有一定的相關性。研究發現,與不使用PPIs的患者相比,長期使用PPIs的患者發展為慢性腎臟病的風險提高了20% 。
4.干擾腸道菌群:
正常的腸道菌群對於消化健康和免疫系統至關重要。胃酸減少會影響腸道內的微生物環境,導致有益菌的減少和有害菌的過度孳生。菌群失衡不僅影響腸道健康,還會使免疫機能下降。長時間下來不但胃沒治好,反而引發更多腸胃道症狀。
二、以天然護衛保健品,改善胃部健康
近年來,歐洲研發出可以「立即緩解胃部不適」的「天然保健成分」:由專有的「德氏乳桿菌 (L.delbrueckii Rosell-187 )」與「非基因改造大豆」發酵而成,經特殊製程保留多肽、胺基酸、乳酸菌代謝物等活性成分。多篇期刊文獻證實,當下補充即可短時間內紓緩症狀、直達深層調理,幫助維持消化道機能,是速效改善逆流的關鍵營養素。
了解胃藥的潛在副作用後,我們應該更加謹慎地使用胃藥,盡量以天然保健成分,從根本上改善胃部健康,並重視健康的飲食和生活方式。如果您正在使用胃藥或有相關問題,建議與醫療及專業人士討論,尋找最合適的治療方案。